Gerek Türk kültüründe gerek İslam Kültürünün vazgeçilmezleri arasında hurma adı verilen gıda maddesi başlı başına bir yer teşkil eder. Hurmalar da birçok besin maddesi gibi kendi içinde çeşitlilik gösterir. İşte onlardan bir tanesi de ülkemizde de sıklıkla tüketilen Mebrum hurma adı verilen hurma türüdür. Sağlıklı bir yaşam için insanların tükettiği besin maddeleri arasında yer almalıdır.

Mebrum hurma nedir sorusuna ise şu yanıt verilebilir: Bu hurma türü halk arasında Medine Hurması olarak bilinen, Medine kentinin  Al Ula bölgesinde yoğunluklu olarak kendi ağacında yetişen bir gıdadır. Sıcak iklim bitkisidir. Berni familyasından olup renk skalası kırmızı ve kahverengi tonları arasındadır. Kabuğu son derece ince olup parlak bir görüntüsü vardır. Yapısal olarak bakıldığında hem dayanıklı hem de diri bir yapısı bulunur.

Mebrum Hurma Nasıl Tüketilir?

Mebrum hurma Türk damak kültürüne son derece uygundur. Yenildiği zaman ağız içinde son derece hoş bir lezzet bırakır. Bu hurma genellikle Ramazan aylarında oruç açılırken sıklıkla tüketilir lakin tek kullanım alanı bu değildir. Sabah kahvaltılarında günde 1 ya da 2 adet tüketilmesinin sağlık açısından son derece önemli faydaları vardır. Yetişkinlerin günde beşten fazla tüketilmesi tavsiye edilen bir durum değildir. Dahası gündelik yaşamda atıştırmalık olarak da yenilebilir. Hem doyurucu, hem de son derece besleyicidir. Her yaşta tüketilebilir. Genelde aç karnına tüketilmesi diyetisyenler tarafından önerilir. Günümüzde modern yemek kültüründe de hurmadan yapılan değişik tatlılar ve yemekler vardır. Nitekim Osmanlı Mutfağında da saray sofralarında kullanılmıştır.  Hurma püresi bebekler ve çocuklar için ideal bir besin maddesidir. Bu besin maddesi olası tüm risklere karşı kapalı ambalaj içinde alınsa bile iyice yıkanıp tüketilmelidir. Ayrıca yıkandığı zaman yemesi daha keyifli hale gelirken, hurma daha yumuşak hale gelir. Tüm bu hususlara dikkat edilerek yenilmelidir. Ayrıca yulaf ezmesi ve sütle birlikte ve de smoothie içerken yanında yenilebilir.

Mebrum Hurma Besin Değerleri

Mebrum hurma besin değerleri aşağıda yazılı olduğu biçimdedir:

  • Kalori Değeri: 300,4 kcal
  • Karbonhidrat Değeri: 72,9 gr
  • Protein Oranı: 2,2 gr
  • Kolesterol Miktarı: 0
  • Lif Değeri: 9,3 gr
  • A vitamini: 0,5 gr

Yukarıda verilen değerler 100 gr mebrum hurma için olan değerlerdir. Görüldüğü gibi lif değeri son derece yüksek bir besin maddesidir.

Mebrum Hurma Faydaları

Mebrum hurma son derece sağlık açısından faydalı bir besin maddesi olup temel faydaları aşağıda yazılı olduğu biçimdedir:

  • Kansere karşı vücudun direncini yükseltir
  • Anemi sorununa iyi gelir
  • Kişiye enerji verir
  • Günlük şeker gereksiniminin doğal yoldan karşılanmasını sağlar
  • Kemik sağlığını korur
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kişiye tokluk hissi verir
  • Vitamin ve mineraller açısından zengindir
  • Kasları korur
  • Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar
  • Böbrek yetmezliğine iyi geldiği bilinen faydaları arasındadır
  • Cildin daha genç ve güzel görünmesine olanak sağlar
  • Vücudu dinlendirir
  • Sinir sisteminin korunmasına olumlu etkisi vardır
  • Hem ruhsal hem bedensel yorgunluğa karşı kalkan vazifesi görür
  • Kanı temizler
  • Kötü kolesterole iyi gelir
  • Solunum yolu enfeksiyonlarında ve öksürük sorunlarında etkilidir. Özellikle bu tür sorun yaşandığı zaman ilaç alımı yerine bu besin maddesi tüketilmelidir
  • İşitme sorunu yaşayan kişilere de iyi geldiği bilinmektedir.
  • Kişinin ishal olması durumunda ishali keser. Benzer bir durum kabızlık durumu için de geçerlidir.

Mebrum hurma faydaları yukarıda verilen bilgilerden de görüleceği gibi son derece fazladır. O yüzden sadece sağlık sorunu olduğu zaman değil düzenli olarak gündelik yaşamın bir parçası olmasına özen gösterilmelidir.

Mebrum Hurma Kilo Aldırır mı?

Bu gıda maddesinin faydaları bu biçimde sayıldıktan sonra doğal olarak acaba kilo aldırır mı, hatta obeziteye yol açabilir mi diye merak edebilirsiniz. Hayır, ürün obeziteye yol açmaz. Lakin şeker oranı yüksek bir besin maddesi olduğu için diyabet hastalarının kontrollü tüketmesinde fayda vardır. Elbette yüksek kalorili bir besin maddesi olduğu için kilo alımına yol açabilir. Burada bilinmesi ve dikkat edilmesi gereken en temel husus diğer tüm besin maddelerinde olduğu gibi aşırıya kaçmadan bilinçli bir biçimde tüketilmesidir. Bu noktada da ideal olanı günde maksimum 3 adet tüketilmesidir.

Mebrum Hurma Tüketmenin Riskleri

Mebrum hurmanın yine de riskleri var mı diye düşünülebilir. Bu noktada en çok merak edilen olgulardan bir tanesi alerjiye yol açıp açmadığıdır. Hayır, bu besin maddesi hiçbir biçimde alerjiye yol açmaz. Hamileler de rahatlıkla günde 1 ya da 2 adet yiyebilir. Kimi insanlarda nadiren de olsa mide sorunları ortaya çıkabilen bir durumdur.

Eğer mebrum hurma sağlıklı bir biçimde saklanmaz ise o zaman kimi sağlık sorunları doğal olarak görülebilir. Uzun süreli saklamalar buzdolabında yapılmalıdır. Cam kavanoz içine konularak ağzı kapalı olarak sıcak olmayan alanlarda muhafaza edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Mebrum Hurma Fiyatı

Mebrum hurma fiyatı farklı parametrelere göre değişir.  Kaç kilogramlık ambalajda satıldığı ürünün fiyatını belirleyen başlıca unsurlardan bir tanesidir. Bir diğer fiyatları belirleyen kriter açık ya da kapalı olarak satışa sunulmasıdır. Ayrıca üreticisi olan firmanın fiyat politikası ve ürünün satış yeri de nihai rakam üzerinde etken olan parametrelerdir.

Mebrum hurma nereden alınır diye merak ediyorsanız, bunun cevabı da açıkça Söyle Yerinden olacaktır. Söyle Yerinden sayesinde taze ve kaliteli mebrum hurmalara ulaşabilir, uygun fiyatlarla alışverişinizi hızlıca tamamlayabilirsiniz.